Di adiós a la piel de naranja

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La celulitis, también conocida como piel de naranja, es la acumulación de tejido adiposo en determinadas zonas del cuerpo, formando nódulos adiposos de grasa, agua y toxinas. Entre el 85% y el 98% de las mujeres después de la pubertad presentan algún grado de celulitis.

¿Por qué aparece? Se asocia con hábitos poco saludables pero también influyen la genética y los problemas hormonales. Las zonas que más la sufren son los glúteos, los muslos y las caderas.

Aunque no hay estudios científicos que aseguren la eliminación definitiva de la piel de naranja existen algunas pautas que te pueden ayudar:

-Practica ejercicio: Esto es esencial no sólo para combatir la celulitis, sino para retrasar o impedir su aparición.

-Cuida tu alimentación: Debes evitar las dietas ricas en azúcares y grasas y pobres en agua, que contribuyen a empeorar los problemas circulatorios y de retención.

-Cuida el vestuario: Prescinde de la ropa excesivamente apretada, es un obstáculo para la circulación, principal causa de la aparición de la celulitis. Evita los tacones altos, el calzado perfecto debe tener una altura entre 3 y 5 cm., de esta forma el talón puede desarrollar con toda normalidad la función de bomba sanguínea.

-Di adiós al tabaco y al alcohol:  Es importante eliminar o moderar el consumo de tabaco, ya que inhibe la absorción de vitaminas, perjudica la circulación sanguínea y aumenta los radicales libres.
 Por otro lado, el alcohol aumenta la lipogénesis (producción de grasa).

 

 

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