¿Cómo prevenir la caída del cabello?

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La caída del cabello está cada día más presente en nuestra sociedad. Puede significar un percance en el estado de salud del cuerpo, ya que algunas de las razones por las que se produce la alopecia son: estrés, ansiedad e incorrecta alimentación.

También, la caída del cabello se toma cada día más como un problema antiestético que como un problema de salud, pero afortunadamente tiene reparación. Hoy te damos algunas recomendaciones:

▪ Eliminar las fuentes de alimentación de los hongos: Alimentos como el azúcar, las bebidas alcohólicas o la comida basura inciden en los metales pesados del cuerpo, que sirven como fuentes para las bacterias causantes de la caída del cabello.

▪Productos del cabello: Estos productos poseen muchos ingredientes químicos que a la larga eliminan los aceites esenciales y otros nutrientes que se requieren para fortalecer el cabello, previniendo su caída. Lo más inteligente es optar por soluciones naturales o hacer uso de ellos en días intercalados para minimizar su impacto.

▪ Evita el consumo de flúor o cloro: Estos dos elementos degradan las bacterias “buenas” del organismo que son las encargadas de combatir la malas bacterias. Evita beber agua de grifo, utiliza pasta dental con bicarbonato, etc.

▪ Aumenta los niveles de manganeso: La deficiencia de este metal en el organismo también tiene relación con la pérdida de cabello, así que consumiendo alimentos ricos en manganeso como las nueces de ino, la canela de Ceilán o canela dulce, mejorarás el glutatión (un antioxidante) y equilibrarás los niveles de azúcar en la sangre.

▪Frutas y verduras orgánicas: Poseen un alto contenido en fitonutrientes, clorofila, proteínas y antioxidantes, que mejoran el estado de la sangre, permitiendo que los nutrientes sean absorbidos y dispersados a todo el cuerpo de manera más eficiente.

▪ Bebe mucha agua: El consumo de agua dentro de los niveles recomendado es vital para la generación de nuevas células y anticuerpos que se encargarán de combatir con los hongos y bacterias que provocan la caída del cabello.

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